Lý do bạn không nên để điện thoại bên cạnh khi ngủ

Việc bạn thường xuyên để điện thoại bên cạnh mỗi khi đi ngủ sẽ rất gây hại cho sức khỏe của bạn về lâu dài , vậy tại sao lại như vậy hãy cùng tìm hiểu nhé

Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy , có tới 44% số người được hỏi cho biết họ luôn để điện thoại bên cạnh khi ngủ để không bỏ lỡ bất kỳ cuộc gọi quan trọng nào. Với chỉ một sự tiện lợi nhỏ như thế nhưng lại gây cho bạn tác hại khó lường trước được.

Dưới đây là những lý do bạn không nên để điện thoại bên mình khi ngủ:

Bạn đang đặt gối của mình trên cục than

Mới đây một thiếu nữ ở Texas (Mỹ) đã bị đáng thức một cách bất ngờ vì mùi khét trong phòng ngủ. Nguyên nhân gây ra mùi khét đó chính là do chiếc điện thoại đặt dưới gối bị tan chảy một phần và làm cháy cả tấm đệm. Hãng điện thoại cho rằng nguyên nhân gây ra vụ cháy là pin thay thế không tương thích. Tài liệu hướng dẫn sử dụng điện thoại đã cảnh báo không nên sử dụng pin và bộ sạc thay thế không tương thích với điện thoại của hãng. Theo đó, các nhà sản xuất cũng cảnh báo nguy cơ hỏa hoạn nếu người dùng để điện thoại dưới gối hoặc các vật dụng dày khác. Vì vậy, bạn nên sử dụng phụ kiện chính hãng đính kèm ban đầu và không đặt điện thoại di động trên giường

Nguyên nhân làm bạn mất ngủ

Những thiết bị điện tử có màn hình LED như điện thoại, máy tính bảng, ti vi …  thường có ánh sáng xanh. Và ánh sáng này có thể gây ức chế việc sản xuất hormone melatonin gây ngủ từ đó sẽ phá vỡ nhịp sinh học của chúng ta. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng ánh sáng màu xanh có bước sóng gần với ánh sáng ban ngày nên cơ thể bị đánh lừa, nghĩ bất cứ thời điểm nào cũng là ban ngày. Để tránh mất ngủ, bạn cần tắt tất cả các thiết bị điện tử 2 giờ trước khi lên giường. Tốt nhất, bạn nên để điện thoại và laptop ở căn phòng khác phòng ngủ.

Chưa lường trước rủi ro về sức khỏe

Hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh về việc sử dụng điện thoại có thể gây ung thư và mối liên quan này vẫn đang còn là nghi vấn. Thực tế, điện thoại di động phát ra lượng nhỏ bức xạ điện ở mức độ có thể kiểm soát được. Tuy nhiên, năm 2011, Tổ chức Y tế thế giới cảnh báo việc sử dụng điện thoại thường xuyên sẽ sản sinh chất gây ung thư ở người, đặc biệt trẻ em có da đầu và hộp sọ mỏng hơn người lớn, dễ bị ảnh hưởng bức xạ hơn. Vì vậy, nếu bạn lo lắng về nguy cơ ung thư do điện thoại gây ra, hãy nhắn tin thay vì gọi điện nếu có thể. Nếu gọi điện, bạn nên để điện thoại cách xa tai, sử dụng tai nghe hoặc mở loa ngoài và tuyệt đối không để di động trên đầu khi ngủ.